Bioimpedancja elektryczna (BIA)
Bioimpedancja elektryczna (BIA) to podstawowa metoda, którą stosujemy do oceny składu ciała. Jest to szybka, łatwa i nieinwazyjna technika pomiarowa, wykorzystująca niewielki prąd elektryczny przepływający przez ciało. Opór elektryczny (impedancja) mierzony podczas tego testu różni się w zależności od rodzaju tkanki (mięśniowej, tłuszczowej, kostnej), co pozwala na szacowanie ich proporcji. BIA umożliwia określenie procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, beztłuszczowej masy ciała, a także poziomu hydratacji organizmu.
Densytometria (DXA)
Densytometria (DXA) jest kolejną metodą, która pozwala na bardziej szczegółową analizę składu ciała, w tym oddzielną ocenę masy kostnej, tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej masy ciała. Badanie to, wykorzystujące bardzo niskie, niegroźne dla zdrowia dawki promieniowania rentgenowskiego, oferuje precyzyjny pomiar i jest szczególnie przydatne w ocenie ryzyka osteoporozy oraz w monitorowaniu zmian w składzie ciała w odpowiedzi na różne interwencje, takie jak dieta czy ćwiczenia fizyczne.
Pomiar obwodów ciała
Pomiar obwodów ciała jest prostą, ale wartościową metodą oceny dystrybucji tkanki tłuszczowej. Pomiar obwodu talii oraz stosunek obwodu talii do bioder są wskaźnikami służącymi do oceny ryzyka wystąpienia chorób metabolicznych, w tym cukrzycy typu 2 i chorób sercowo-naczyniowych.